Tag: awokado

Wyrzucasz PESTKI  z awokado? Koniecznie przeczytaj a już nigdy tak NIE ZROBISZ!

Wyrzucasz PESTKI z awokado? Koniecznie przeczytaj a już nigdy tak NIE ZROBISZ!

Ten zielony egzotyczny owoc zna każdy. Ostatnimi czasy cieszy się bardzo dużą popularnością wśród fanów zdrowego odżywiania ale i osób walczących z dodatkowymi kilogramami. Awokado to bogate źródło witamin oraz zdrowych kwasów tłuszczowych (więcej o zdrowotnych właściwościach awokado przeczytacie tutaj). Natomiast mało kto wie, że […]

Sałatka z awokado i łososia

Sałatka z awokado i łososia

Sos: olej mieszamy z połową soku z cytryny, musztardą i ziołami. Chłodzimy 15 minut. Jajka gotujemy na twardo. Studzimy i obieramy. Kroimy w ósemki. Awokado obieramy, przekrawamy na pół i usuwamy pestkę. Miąższ kroimy w kostkę i skrapiamy resztą soku z cytryny. Łososia kroimy w […]

Guacamole

Guacamole

Awokado kroimy na pół, wyjmujemy pestki. Miąższ wyciągamy łyżeczką, wkładamy do miseczki i rozgniatamy widelcem. Dodajemy oliwę, posiekaną papryczkę, sól, pieprz. 2 ząbki czosnku drobno kroimy i dodajemy do awokado. Siekamy kolendrę dodajemy do dipu, doprawiamy ponownie solą i pieprzem oraz dodajemy sok wyciśnięty z limonki. Mieszamy. Polewamy niewielką ilością oliwy z oliwek.

Składniki:

  • awokado – 3 szt.
  • oliwa z oliwek – 20-30 ml
  • papryczka chili – 1 szt.
  • sól
  • pieprz
  • czosnek – 2 ząbki
  • kolendra – 0,5 pęczka
  • limonka – 0,5 szt.

źródło: kuchnia lidla

Awokado- przeczytajcie co się STANIE gdy będziemy jeść go CODZIENNIE!

Awokado- przeczytajcie co się STANIE gdy będziemy jeść go CODZIENNIE!

Awokado, kto z nas go nie zna. Nie trzeba tez nikogo przekonywać, że jest na prawdę zdrowe. Ale tak właściwie czy wiecie jak wpływa na nasze zdrowie? Przeczytajcie dlaczego warto sięgać po nie codziennie. Po pierwsze zmniejsza ryzyko chorób serca. A to dlatego, że awokado jest […]

Jogurtowa z awokado

Jogurtowa z awokado

Ogórek sałatkowy obieramy, przkrajamy na pół, łyżeczką pozbywamy się pestek. Miąższ drobno kroimy. Oczyszczoną paprykę kroimy w drobną kostkę. Awokado myjemy, usuwamy pestkę, miąższ wydobywamy łyżeczką i rozdrabniamy widelcem. Młode cebuli kroimy drobno. Ząbki czosnku przeciskamy przez praskę lub drobno szatkujemy. Wszystkie składniki umieszczamy w […]

Rulony z szynki z musem z awokado

Rulony z szynki z musem z awokado

Ugotowane na twardo jajka kroimy wzdłuż na połowę, wyjmujemy żółtka, rozcieramy je z drobno posiekaną cebulą, miąższem awokado, serem i szczyptą pieprzu. Gdy mus będzie jednolity i puszysty, dodajemy majonez. Całość powinna mieć lekko pikantny smak. Masą napełniamy białka, formując zgrabne kopczyki. Każdą połówkę owijamy plastrem szynki.

Składniki:

  • 12 plastrów gotowanej szynki
  • 6 jajek ugotowanych na twardo
  • awokado
  • czerwona cebula
  • kopiasta łyżka majonezu
  • łyżka soku z cytryny
  • kopiasta łyżka drobno utartego żółtego sera
  • pieprz cayenne