Tag: koktajl

Smoothie dyniowe z nasionami chia

Smoothie dyniowe z nasionami chia

Dynię obieramy ze skóry i kroimy na kawałki. Mleko gotujemy w rondlu, dodajemy do niego dynię i gotujemy do miękkości (poza sezonem można użyć mrożonej dyni). Następnie studzimy i blendujemy. Z połowy grejpfruta wyciskamy sok i dodajemy go do zblendowanej dyni. Dodajemy także nasiona chia, […]

Zielone smoothie z bananem i imbirem

Zielone smoothie z bananem i imbirem

Do blendera przekładamy szpinak, natkę pietruszki, banana pokrojonego w plasterki . Jabłko kroimy na ćwiartki, usuwamy gniazda nasienne i również dodajemy je do blendera wraz z startym imbirem oraz sokiem wyciśniętym z pomarańczy. Całość miksujemy. Koktajl rozcieńczamy wodą mineralną. Gotowe smoothie pijemy od razu lub […]

Drink Malibu Soul

Drink Malibu Soul

Do szklanki wlewamy Malibu. Dopełniamy w równych proporcjach sokiem ananasowym i Sprite’em. Dodajemy lód i dekorujemy plasterkiem ananasa.

Składniki:

  • 50 ml Malibu
  • sok ananasowy
  • sprite
  • plasterek ananasa do dekoracji
Smoothie z awokado i ogórkiem

Smoothie z awokado i ogórkiem

Miąższ z awokado wybrać łyżką. Ogórek obrać i pokroić na kawałki. Łodygi selera oczyścić i pokroić na mniejsze kawałki. Całość zmiksować, dodając nasiona chia oraz wodę, jeśli koktajl jest za gęsty. Składniki: 1/2 awokado zielony ogórek 2 łodygi selera naciowego 1 łyżeczka nasion chia woda

Odchudzające smoothie z selerem i kiwi

Odchudzające smoothie z selerem i kiwi

Łodygę selera naciowego oczyścić i pokroić na kawałki. Kiwi obrać i również pokroić na kawałki. Całość miksować, dodając wodę i miód. Jeżeli koktajl będzie za gęsty dolać trochę wody. Składniki: 1 duża łodyga selera naciowego 2 kiwi łyżka miodu około 1/2 szklanki wody

Zielone smoothie z ananasem i imbirem

Zielone smoothie z ananasem i imbirem

Ananasa pokroić w kostkę. Pomarańczę obrać i podzielić na cząstki ( można wyfiletować pozbawiając błon). Szpinak opłukać, osuszyć, można usunąć ogonki. Imbir obrać i pokroić na mniejsze kawałki.

Owoce, szpinak, imbir, siemię lniane i ostropest zmiksować. Dodać lód i jeszcze chwilkę miksować.

Taki koktajl wspomoże pracę wątroby i woreczka żółciowego.

Składniki:

  • 2 plastry świeżego ananasa
  • 1 pomarańcza
  • garść świeżego szpinaku
  • 2-centymetrowy kawałek imbiru
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka ostropestu plamistego
  • lód
Smoothies- porcja ZDROWIA na upalne dni! Przeczytajcie dlaczego WARTO po nie SIĘGNĄĆ!

Smoothies- porcja ZDROWIA na upalne dni! Przeczytajcie dlaczego WARTO po nie SIĘGNĄĆ!

Koktajle te od długiego czasu cieszą się niesłabnącą popularnością. I właściwie nie powinno to nikogo dziwić, bo przecież jest to idealna przekąska, zrobiona przez nas samych, a w dodatku pyszna, dosłownie nafaszerowana witaminami i minerałami. Smoothies to gęste koktajle na bazie owoców i warzyw. Do […]