Do blendera przekładamy szpinak, natkę pietruszki, banana pokrojonego w plasterki . Jabłko kroimy na ćwiartki, usuwamy gniazda nasienne i również dodajemy je do blendera wraz z startym imbirem oraz sokiem wyciśniętym z pomarańczy. Całość miksujemy. Koktajl rozcieńczamy wodą mineralną. Gotowe smoothie pijemy od razu lub po schłodzeniu w lodówce.
Składniki:
- 1 garść młodych liści szpinaku
- 1 banan
- 1/2 jabłka lub 1 małe jabłko
- 4 gałązki natki pietruszki
- 1 pomarańcza
- szczypta startego imbiru
- około 1/3 szklanki wody mineralnej niegazowanej
