Pieczone pierogi z farszem z boczniaków i orzechów
Drożdże kruszymy do ciepłego mleka, mieszamy aż się rozpuszczą i odstawiamy na ok. 10 minut. Do miski przesiewamy mąkę i sól, dodajemy mleko z drożdżami, oliwę i wyrabiamy ciasto. Gotowe odstawiamy na ok. 30 min, żeby wyrosło. W między czasie…
Zielone smoothie z bananem i imbirem
Do blendera przekładamy szpinak, natkę pietruszki, banana pokrojonego w plasterki . Jabłko kroimy na ćwiartki, usuwamy gniazda nasienne i również dodajemy je do blendera wraz z startym imbirem oraz sokiem wyciśniętym z pomarańczy. Całość miksujemy. Koktajl rozcieńczamy wodą mineralną. Gotowe…
Kisiel żurawinowy z miodem i goździkami
Żurawinę opłukujemy a następnie przecieramy przez sito. Przyprawiamy do smaku mielonymi goździkami i miodem . W szklance zimnej wody rozprowadzamy mąkę ziemniaczaną. Pozostałe na sicie skórki zalewamy 3 szklankami wrzącej wody i zagotowujemy. Następnie odcedzamy, a do wywaru dodajemy przecier…
Kremowa zupa z bobu
Bób gotujemy do miękkości i cedzimy. Cebulę oraz czosnek drobno siekamy. W rondlu rozgrzewamy oliwę, wrzucamy na nią cebulę, chwilę przesmażamy. Dodajemy czosnek i jeszcze przez chwilkę smażymy, uważając by nie przypalić czosnku. Dodajemy pokrojonego w kostkę ziemniaka, całość chwilkę…
Smoothie z mango i imbirem (na piękną cerę)
Mango myjemy, obieramy ze skóry i pozbawiamy pestki. Kroimy w kostkę i przekładamy do blendera. Pomarańczę myjemy obieramy ze skórki, dzielimy na cząstki i dorzucamy do mango. Na koniec dodajemy pół łyżeczki startego imbiru (można go ewentualnie zastąpić szczyptą mielonego…
Owsianka żurawinowa z sokiem pomarańczowym
Płatki, żurawinę i śliwki zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy i odstawiamy na noc by płatki napęczniały, a owoce zmiękły. Rano owsiankę podgrzewamy około 3 minuty, co jakiś czas mieszając. Zdejmujemy z ognia, dodajemy banana i sok pomarańczowy. Składniki: pół szklanki płatków owsianych…
Sałata z melonem i grillowanym kurczakiem w ziołowym dressingu
Marynata do mięsa: połowę posiekanych ziół mieszamy ze skórką cytrynową, octem balsamicznym, oliwą, solą, płatkami chilli i świeżo zmielonym pieprzem. Wkładamy do niej fileta z kurczaka na około 2 godziny. Po tym czasie mięso grillujemy. Następnie przygotowujemy dressing do sałaty:…
Deser kokosowy
Do garnka wlewamy mleko, mleko skondensowane i mleczko kokosowe. Dodajemy trzy żółta i mąkę kukurydzianą i gotujemy na małym ogniu, aż budyń zgęstnieje. Dzielimy go na dwie części. Do jednej dodajemy kakao, a do drugiej 20 dag wiórek kokosowych. Każdą…
Kotlety z kaszy gryczanej z pieczarkami
Cebulę obieramy, siekamy w drobną kostkę i lekko zrumieniamy. Kaszę gryczaną gotujemy na sypko. Zagotowujemy dwie szklanki wody, wsypujemy płatki owsiane, gotujemy około minuty, mieszając. Zdejmujemy z ognia, przykrywamy i odstawiamy na kilkanaście minut. Ser ścieramy na tarce. Pieczarki drobno…
